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干冷不除，越补越毒。这是中医养生中一条极端紧迫的原则。许多东谈主在调度身体时盲目进补，却淡薄了体内干冷的存在，效果导致“虚不受补”，反而加剧了体质的芜杂。

干冷之邪，多由饮食不节、外感暑湿、脾胃失调所致。其特质为黏腻重浊，缱绻难愈，常发达为口苦黏腻、小便黄赤、大便溏滞、舌苔黄腻、脉滑数等症。若不拔除干冷而一味进补，犹如火上浇油，不仅无效，反致内热郁积，久而成毒。

一、辨证分型是重要

中医精良辨证施治，祛干冷也不例外。常见干冷证型省略可分为三类：

干冷蕴脾型：以脘腹胀满、食欲颓丧、口中黏腻、大便稀溏为主症，舌苔黄腻，脉濡数。此为干冷困脾，运化失司。《伤寒论》有云：“湿家之为病，孑然尽疼，发烧身色如熏黄。”调理应清热利湿、健脾和胃。

干冷下注型：常见尿频尿急、阴囊湿气、妇女带下黄臭、下肢浮肿等症，舌红苔黄腻，脉滑数。此为干冷下注肝肾二经。《金匮要略》曰：“干冷相交，民多病瘅。”宜清热利湿、通淋止带。

干冷郁蒸型：发达为面垢油光、痤疮反复、口苦咽干、焦灼易怒，舌红苔黄腻，脉弦数。此属干冷郁于肌肤或肝胆。《温病条辨》中有“干冷合邪，蒸挥发烧”之说，需清热解毒、疏风透表。

二、祛干冷三宝通晓

针对上述三种证型，可选择以下三种中成药，便于平素调度使用。

三仁汤颗粒（干冷蕴脾）

原方出自《温病条辨》，主药为杏仁、白蔻仁、薏苡仁，辅以厚朴、半夏、通草、滑石、竹叶。功能宣畅气机、清热利湿。适用于干冷初起、胸闷纳呆、便溏者。当代临床用于慢性胃炎、功能性消化不良等属干冷证者。

龙胆泻肝丸（干冷郁蒸）

方出《医宗金鉴》，主要要素包括龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草。具有清肝胆实火、利干冷之功。适用于肝胆干冷所致的头痛目赤、耳聋耳鸣、胁痛口苦。当代用于带状疱疹、脂溢性皮炎等皮肤病属干冷者。

八正合剂（干冷下注）

源自《太平惠民和剂局方》，由瞿麦、萹蓄、车前子、滑石、栀子、木通、大黄、甘草梢构成。功效清热泻火、利水通淋。主治干冷下注引起的尿频尿急、尿谈灼痛、小便不利。当代用于泌尿系感染、前哨腺炎等属干冷证者。

除了药物调度，生存中还需把稳饮食清淡、忌浓重辛辣，保合手豪情逍遥，幸免久坐久卧，相宜带领促进气血启动。尤其夏令更应防暑避湿，可饮用绿豆薏米汤、荷叶冬瓜汤等轻清利湿之品。